強い選手は強メンタル？剣道と卓球で検証してみた｜大正大学

強い選手は強メンタル？剣道と卓球で検証してみた

心理社会学部　人間科学科

（現：人間学部　人間科学科）

太田垣柚奈さん

研究内容を
30秒まとめ

スポーツ選手が好成績を残すためには何が重要？ 競技成績とメンタル面、反応時間の相関関係を検証。: スポーツ選手が好成績を残すには、身体能力だけでなく集中力や判断力、自信などメンタル面の強化も重要だとされている。また、瞬発力を必要とする競技では、反応時間もパフォーマンスに影響を与える。そこで太田垣さんは、剣道と卓球の女子大学生選手を対象に、調査と実験を行うことに。まず、各選手の競技意欲、精神の安定・集中、自信、作戦能力、協調性などについてアンケート調査を実施。さらに、光や音を感じたらジャンプしてもらい、反応時間を測定する実験を行った。こうしたデータをもとに、メンタル面の強さと反応時間、競技成績が、どのような相関関係にあるか分析。その結果、成績優秀な選手ほど心理的競技能力が高いことが明らかに。一方で、競技成績と反応時間、メンタル面の強さと反応時間は関係が弱いことが分かった。また、近い間合いで瞬発的に全身を反応させる剣道と相手の動きや打球に対応して手元を素早く反応させる卓球では反応時間に違いが生ずることも明らかとなった。

3つのクセ強ポイント

1
剣道と卓球を比べるユニークな実験
2
調査・分析方法がガチ
3
自分も鬼強メンタルに！

なぜこの研究テーマにしたの？

興味を持ったきっかけは高校時代の挫折。 剣道部主将として部員のメンタル面の強化にも役立てたい。: 小学2年生から剣道を始め、中学では団体戦で全国大会に出場。高校は、剣道強豪校に進学しました。でも、怪我をしたため、高3最後の試合に出られなくて……。ショックで落ち込みましたが、恩師から「事実は変えられなくても受け止め方は変えられる」と言われ、気持ちを切り替えることに。その経験で心が鍛えられ、メンタル面が競技成績に与える影響について興味を持つようになりました。スポーツ特別入試で大正大学に入学した後は剣道部に入部し、4年次には主将を務めました。そこで直面したのが、高校時代と比べて自己評価が低い部員の多さです。メンタル面を強化しなければ結果を残せないと思い、後輩の指導に役立てるため、メンタル面と競技成績について研究しようと考えました。その中で、反射神経はメンタル面や競技成績にどんな影響を与えるのか、同じ対人競技の卓球と剣道を比較したらどんな結果が出るのかにも興味が湧き、2競技の選手を集めて実験することにしました。

研究を進める中での
「激アツ」or「苦戦」エピソード

研究結果を糧に9年ぶりに全国大会出場権獲得。 プライベートでもメンタル面の強さを手に入れた。: 実験を終えた9月に、剣道の関東大会が開催されました。心理的競技能力の調査結果をもとに、主将として後輩一人ひとりに合わせた声掛けを実践。例えば、自己評価が低かった部員に「思いきりやればいいんだよ」を励ましていたところ、「力になった」と言われました。そして、自分の心も整えて挑んだところ、9年ぶりに全国大会への出場権を獲得。身をもって実験結果を証明できたのは、まさに激アツな展開でした。
こういう研究をしたためか、自分のメンタル面もコントロールできるようになりました。以前は剣道の試合前に、「緊張しちゃいけない」と思って余計に動揺していましたが、今は緊張している状態を受け入れられます。「私は今、緊張している。じゃあ音楽を聴いて落ち着こう」「いったん会場を離れて、一人になろう」と自分の状態を客観視し、うまく対応できるようになりました。試合以外でも、バイト先でクレームを受けたり、教習所の仮免試験を受けたりする時にも、メンタル面の強さが役立っています（笑）。

剣道部主将として、調査結果をもとに部員を鼓舞し、全国大会への出場権を掴み取った

ゼミの先生からもらった言葉

私が所属する内田英二先生のゼミは、運動部の学生が多いんです。「部活と関連する卒論を書くなら内田ゼミ」という伝統があり、私も研究テーマや実験方法についてたくさんアドバイスをいただきました。研究中は、ほぼ毎日のように経過を見ていただき、激励を受けましたね。最終的に「面白い結果が出たね」と評価していただき、うれしかったです。